وقت الطهي
40 دقيقة
وقت التحضير
10 دقيقة
تكفي
4 اشخاص
Advertisement
المحتويات
Advertisement
إذا كنت تحب تناول لسان العصفور ولكن تود تجربة وصفة خارجة عن المألوف فأنت بحاجة لتجربة هذه الوصفة، لسان عصفور بالزبيب والبندق، يقدم هذا الطبق مجموعة متنوعة من النكهات اللذيذة الحلو والحامض والمالح على شكل سلطة باستا صحية ومغذية مكونة من العديد من العناصر المختلفة واللذيذة
انه طبق غني بالقيم الغذائية وذلك لإحتوائه على باستا صحية ومغذية مكونة من لسان العصفور والبصل الأخضر والثوم والخل والزبيب وجبنة الماعز أو فيتا حسب الذوق، يعد هذا الطبق من الأطباق الجانبية التي يمكن تقديمها مع الوجبات الأخرى، ويمكن تناوله في العشاء .
المقادير
- ½ كوب بندق
- ½ كوب زبيب
- 1 كوب لسان العصفور
- عصير 1 ليمونة
- ½ كوب خل + 2 ملعقة كبيرة
- 2 فص ثوم مفروم ناعم
- ملح حسب الذوق
- ¼ كوب زيت السمسم ويمكن إستبداله بأي زيت نباتي
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 6 بصل أخضر
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار، إختياري
- 50 غرام جبنة ماعز أو فيتا
طريقة التحضير
- في البداية نحمي الفرن لدرجة حرارة 350 F . نضع البندق في صينية الفرن ونحمصه لمدة 10 دقائق ثم نتركه يبرد .
- ثم بعد ذلك نضع ½ كوب خل مع ½ كوب ماء على نار هادئة ونغطي القدر
- ونترك المكونات لمدة 10 دقائق ثم نطفئ النار
- ونترك الزبيب منقوع بالخل لمدة 20 دقيقة ثم نصفي الزبيب جيداً ونضعه جانباً .
- ثم بعد ذلك نغلي ماء مملح ونسلق فيه باستا لسان العصفور حتى تنضج
- ثم نصفيها ونضعها في وعاء ونضيف زيت الزيتون كي لا تلتصق ثم نتركها تبرد .
- في هذه الخطوة نصنع التتبيلة، فنقوم بوضع عصير الليمون و2 ملعقة خل والقليل من الملح وزيت السمسم و 2 ملعقة زيت زيتون
- ونمزج المكونات حتى تختلط تماماً .
- ثم بعد ذلك نضيف الفلفل الأحمر للباستا ونحرك ثم نضع البندق والزبيب والبصل الأخضر والثوم والتتبيلة
- ثم نضع الجبنة بعد تفتيتها ونحرك المكونات جيداً .
- نضع السلطة في طبق التقديم ونقدمها باردة أو بدرجة حرارة الغرفة .
طريقة التقديم
- نقدم سلطة لسان عصفور بالزبيب والبندق كطبق جانبي مع وجبة الغداء
- وتزين بحبات بندق غير مجروشة وأوراق النعناع الطازج على السلطة وتقدم بألف هنا
Advertisement